Los 8 mejores hábitos alimenticios si tiene cáncer de colon, dicen los dietistas: coma esto, no aquello

Vivir con cáncer de colon puede hacer que cualquiera dé un paso atrás y reconsidere su dieta. Según los Centros de Tratamiento del Cáncer de América, quienes reciben tratamiento activo para la enfermedad deben comer de acuerdo con los efectos secundarios de la quimioterapia, que incluyen náuseas, diarrea o pérdida de apetito. Muchos pacientes tienen que trabajar especialmente duro para mantenerse hidratados, bien nutridos y completamente nutridos.

El cáncer de colon es especialmente difícil porque el intestino absorbe líquidos y electrolitos. Si el órgano debe extirparse parcialmente quirúrgicamente, es posible que al individuo le resulte mucho más difícil absorber la nutrición adecuada.

Afortunadamente, los expertos han trabajado con pacientes a lo largo de los años para desarrollar los mejores planes de alimentación que proporcionen los tipos correctos de nutrientes que necesitan las personas con este tipo de cáncer. Consultamos con una variedad de dietistas para averiguar qué hábitos alimenticios debe seguir cualquier persona con cáncer de colon para mantenerse lo más saludable posible.

Aquellos que corren el riesgo de contraer la enfermedad deben consultar los alimentos sorprendentes que pueden reducir el riesgo de cáncer colorrectal y ajustar su dieta en consecuencia.

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Para obtener la mayor cantidad de nutrientes de su dieta, las personas con cáncer de colon deben asegurarse de consumir muchas bayas.

“Algunos de los mejores alimentos para combatir el cáncer son las bayas de colores intensos”, dice Morgyn Clair, MS, RDN en Fit Healthy Momma. “Esto se debe a su alto contenido de antioxidantes que pueden ayudar a combatir los radicales libres. Los radicales libres son los compuestos que atacan las células sanas y permiten que crezcan los tumores cancerosos”.

Si desea mejorar su juego de bayas, asegúrese de disfrutar de la mejor fruta n.º 1 para su corazón, dicen los dietistas.

salmón al limón
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Cualquier persona que se someta a quimioterapia para el cáncer de colon debe tratar de comer más proteínas con regularidad.

“Los alimentos ricos en proteínas también son esenciales durante el tratamiento”, continúa Clair. “La proteína es importante para ayudar a reparar y construir tejido nuevo. También es vital para un sistema inmunológico saludable. Las proteínas magras son las mejores, como los huevos, el pescado, las nueces y las aves”.

La idea de comer más de cualquier cosa puede ser especialmente difícil de digerir cuando no tienes apetito, pero las porciones correctas pueden marcar la diferencia.

mujer comiendo ensalada
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“Las comidas más pequeñas y frecuentes pueden ayudar a proporcionar al cuerpo una nutrición adecuada durante todo el día”, dice Amy Goodson, MS, RD, CSSD, LDautor de el manual de nutrición deportiva, y miembro de nuestra asesoramiento de expertos médicos. “Para las personas que pueden experimentar náuseas o molestias gastrointestinales, las comidas más pequeñas pueden ser más fáciles de digerir con menos molestias gastrointestinales”.

Comer comidas más pequeñas tiene muchos beneficios, y si necesita una estrategia para hacer que este estilo de alimentación funcione, consulte 18 maneras fáciles de controlar el tamaño de sus porciones.

batido de arándanos, plátano y espinacas
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Incluso cuando la comida parece menos que deseable, aún puede garantizar que está obteniendo la cantidad correcta de nutrientes a través de una bebida en particular.

“Si tiene poco apetito, alimentar su cuerpo con batidos ricos en nutrientes puede ser una excelente opción”, continúa Goodson. “Considere mezclar frutas, espinacas, leche, yogur griego e incluso mantequilla de nueces para ayudar a proporcionarle al cuerpo una nutrición de calidad cuando no tenga hambre”.

Si te encantan los batidos pero no sabes por dónde empezar, inspírate en El mejor batido para beber n.º 1.

avena, bayas y nueces
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La búsqueda específica de más nutrientes de lo normal también puede hacer maravillas para las personas con cáncer de colon.

“Los alimentos ricos en nutrientes como frutas, verduras, granos 100 % integrales, grasas saludables y proteínas de alta calidad proporcionan al cuerpo las vitaminas, minerales, antioxidantes y compuestos vegetales que necesita para ayudar a mantener fuerte el sistema inmunológico y combatir enfermedad”, dice Goodson.

frutas y verduras
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Comer verduras siempre es una buena decisión y las personas con cáncer de colon en particular deberían buscar más productos.

“El Instituto Estadounidense para la Investigación del Cáncer afirma que la mejor manera de prevenir el cáncer a través de la dieta es consumir nutrientes que protegen contra el cáncer, como fibra, vitaminas, minerales y fitonutrientes”, dice Trista Best, Dt.P. en Balance One Suplementos. “Estos nutrientes se encuentran en vegetales, frutas, frijoles, granos, nueces y semillas. Una dieta basada en plantas aumenta significativamente todas estas fuentes de alimentos mientras reduce los alimentos que pueden aumentar el riesgo de cáncer. Eso no significa necesariamente eliminar todos alimentos de origen animal y convertirte en un vegano estricto, pero hacer de las plantas un alimento básico en tu dieta”.

cena rápida pollo batata espinacas
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“Haga la mitad de su plato con frutas y verduras coloridas”, dice un experto en asesoramiento médico Dra. Lisa Young, Ph.D., RDNautor de Finalmente lleno, finalmente delgado. “Si bien no hay un ganador mágico, la clave es variar los colores. Cada familia de colores de productos agrícolas contiene diferentes nutrientes que respaldan la salud inmunológica. Los productos anaranjados como las zanahorias, la batata y el melón son ricos en betacaroteno antioxidante”.

yogur griego
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Comer los tipos correctos de productos lácteos también puede garantizar que las personas con cáncer de colon obtengan la cantidad correcta de nutrición en su dieta diaria.

“Incluya productos lácteos mínimamente procesados ​​ricos en calcio y vitamina D”, continúa el Dr. Young. “El yogur griego natural es excelente porque también es un probiótico que respalda la salud inmunológica”.

El cáncer de colon es especialmente perjudicial para la dieta típica de cualquier persona, pero con un poco de planificación, las personas que viven con la enfermedad pueden obtener la cantidad adecuada de nutrientes que necesitan para prosperar.

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